Inhoud van dit artikel
- Wat is een patellabrace?
- Voordelen van een patellabrace
- Wanneer een patellabrace gebruiken?
- Kort overzicht beste patellabraces
- Waar op letten?
- Dit zijn de beste patellabraces uitgelicht
- 1. Push Sports – Patellabrace
- 2. Push Med – Patellabrace
- 3. Trebin – Patellabrace
- 4. Bauerfeind Sports Knee Strap – Patellabrace
- 5. Bauerfeind Genupoint – Patellabrace
- 6. Dunimed – Patellabrace
- Veelgestelde vragen over patellabraces
Wat is een patellabrace?
Een patellabrace is een speciaal ontworpen hulpmiddel dat ondersteuning biedt aan de knie, met name aan de knieschijf (patella) en de omliggende pezen. Deze brace wordt vaak gebruikt bij klachten zoals een ontstoken of geïrriteerde kniepees, ook wel bekend als een jumpers knee of springersknie.
Het doel van deze brace is om druk uit te oefenen op de kniepees, waardoor de belasting op de pees vermindert en de pijnklachten afnemen. De brace helpt de knieschijf in de juiste positie te houden en biedt extra stabiliteit tijdens bewegingen.
Voordelen van een patellabrace
-
Pijnverlichting: Door gerichte druk op de kniepees te geven, helpt de brace pijn te verminderen die ontstaat door overbelasting of irritatie.
-
Ondersteuning en stabiliteit: De brace ondersteunt de knieschijf en biedt extra stabiliteit aan het kniegewricht, wat vooral nuttig is tijdens activiteiten die de knie zwaar belasten.
-
Preventie van verdere blessures: Door de knie te ondersteunen en de belasting op de kniepees te verminderen, kan een patellabrace helpen bij het voorkomen van verdere overbelasting en blessures.
-
Gebruiksgemak: In tegenstelling tot bijvoorbeeld sporttape, is een patellabrace eenvoudig zelf aan te brengen en comfortabeler om te dragen.
Wanneer een patellabrace gebruiken?
Een patellabrace is vooral nuttig voor mensen die last hebben van:
-
Een jumpers knee of springersknie
-
Ontsteking of irritatie van de kniepees
-
Pijnklachten aan de onderzijde van de knieschijf
-
Overbelasting van de knie door intensieve activiteiten zoals springen of hardlopen
Het is belangrijk om te benadrukken dat een patellabrace vooral dient als ondersteuning en pijnverlichting biedt. Het lost de onderliggende oorzaak van de klachten niet op. Daarom is het raadzaam om, naast het gebruik van de brace, rust te nemen en eventueel fysiotherapeutische oefeningen te doen om de knie te versterken en te herstellen.
Raadpleeg bij aanhoudende of ernstige knieklachten altijd een arts of fysiotherapeut voor een juiste diagnose en behandelplan.
Kort overzicht beste patellabraces
Waar op letten?
Bij het aanschaffen van een patellabrace is het belangrijk om op verschillende aspecten te letten om ervoor te zorgen dat de brace effectief is en comfortabel zit. Hieronder vind je enkele aandachtspunten:
1. Bepaal de oorzaak van je knieklachten
Het is essentieel om te begrijpen waar je klachten vandaan komen. Een patellabrace kan ondersteuning bieden bij aandoeningen zoals een jumpers knee, runners knee of een ontstoken kniepees. Zorg ervoor dat je de juiste brace kiest die past bij jouw specifieke situatie.
2. Kies het juiste type brace voor jouw activiteiten
Er zijn verschillende soorten patellabraces, afhankelijk van je gebruik:
- Sportactiviteiten: Als je de brace tijdens het sporten wilt dragen, kies dan voor een model dat voldoende ondersteuning biedt zonder je bewegingsvrijheid te beperken.
- Dagelijks gebruik: Voor alledaagse activiteiten is een comfortabelere brace geschikt die je gedurende langere tijd kunt dragen.
3. Zorg voor de juiste maat en pasvorm
Een goed passende brace is cruciaal voor optimale ondersteuning. Meet de omtrek van je knie volgens de instructies van de fabrikant en raadpleeg de maattabel om de juiste maat te bepalen. Een te strakke brace kan de bloedcirculatie belemmeren, terwijl een te losse brace onvoldoende steun biedt.
4. Let op het materiaal en comfort
Het materiaal van de brace beïnvloedt zowel het comfort als de duurzaamheid:
- Ademend vermogen: Kies voor een brace met ademende stoffen om overmatig zweten te voorkomen.
- Zachte randen: Dit voorkomt irritatie van de huid tijdens langdurig gebruik.
5. Eenvoudig in gebruik
De brace moet gemakkelijk aan te trekken en af te stellen zijn:
- Sluitingen: Klittenbandsluitingen maken het eenvoudig om de brace aan te passen aan je persoonlijke comfort.
- Onderhoud: Controleer of de brace wasbaar is voor eenvoudig onderhoud en hygiëne.
6. Raadpleeg een professional
Bij twijfel is het altijd verstandig om advies in te winnen bij een arts of fysiotherapeut. Zij kunnen je helpen bij het kiezen van de juiste patellabrace die aansluit bij jouw specifieke behoeften en activiteiten.
Door op deze punten te letten, zorg je ervoor dat je een patellabrace kiest die effectief bijdraagt aan het verminderen van je knieklachten en je ondersteunt bij zowel dagelijkse activiteiten als sportieve inspanningen.
Dit zijn de beste patellabraces uitgelicht
Ben je op zoek naar de ideale patellabrace om knieklachten zoals een ontstoken of geïrriteerde kniepees, of een jumpers knee te verlichten? Ik heb de beste modellen voor je op een rijtje gezet.
1. Push Sports – Patellabrace
De Push Sports patellabrace is ontworpen om pijn rond de knieschijf te verminderen, zoals bij een ontstoken of geïrriteerde kniepees, ook wel bekend als een jumpers knee. De brace oefent druk uit op de kniepees direct onder de knieschijf, waardoor het kraakbeen aan de achterzijde van de patella wordt ontlast. Bij elke stap wordt een opbouwende druk op de kniepees toegepast, wat resulteert in een comfortabele en effectieve ondersteuning. De mate van druk is eenvoudig aan te passen dankzij de verstelbare band, zodat je de Push Sports brace naar eigen behoefte kunt afstellen. Het antislipontwerp zorgt ervoor dat de brace goed op zijn plaats blijft, zelfs tijdens intensieve sportactiviteiten.
2. Push Med – Patellabrace
De Push Med patellabrace is ontworpen om pijnklachten rond de knieschijf te verminderen, zoals bij een jumpers knee of een geïrriteerde kniepees. Door gerichte druk uit te oefenen op de kniepees en de patella te ondersteunen, wordt de aanhechting van de bovenbeenspier ontlast en de trekkracht op het onderbeen verminderd, wat resulteert in pijnverlichting. Gemaakt van Sympress™-materiaal, biedt deze brace een zacht en comfortabel gevoel, terwijl de anatomisch gevormde visco-elastische pelotte zorgt voor een gelijkmatige drukverdeling. Dankzij de klittenbandsluiting is de druk eenvoudig aan te passen aan persoonlijke voorkeuren. De universele maatvoering maakt de Push Med brace geschikt voor zowel de linker- als de rechterknie. Voor optimaal resultaat wordt aangeraden de brace direct op de huid te dragen om verschuiven te voorkomen. Na gebruik kan de brace eenvoudig worden gewassen, wat hem ideaal maakt voor dagelijks gebruik.
3. Trebin – Patellabrace
De Trebin patellabrace is speciaal ontworpen om pijn in de knie te verlichten, zoals bij een ontstoken of geïrriteerde kniepees, ook wel bekend als een jumpers knee. De hoogwaardige gelvulling aan de voorkant van de brace ondersteunt de knieschijf, waardoor de knie wordt ontlast en de kans krijgt om te herstellen. Het ergonomische ontwerp en de stevige klittenbandsluiting zorgen ervoor dat de brace goed op zijn plaats blijft tijdens zowel dagelijkse activiteiten als intensieve sporten. Met een verstelbare lengte van 25 tot 37,5 cm is deze one-size-fits-all brace geschikt voor zowel dames als heren. De zachte, ademende stof zorgt voor een comfortabel draaggevoel gedurende de hele dag. Dankzij het gebruiksgemak en de effectieve ondersteuning kun je met de Trebin patellabrace weer zorgeloos genieten van je favoriete bezigheden.
4. Bauerfeind Sports Knee Strap – Patellabrace
De Bauerfeind Sports Knee Strap is een patellabrace die speciaal is ontworpen om pijn en irritatie van de kniepees te verminderen, zoals bij een jumpers knee. Deze anatomisch gevormde knieband wordt direct onder de knieschijf gedragen en beschikt over een speciale pelotte met vier genopte drukpunten. Deze drukpunten ontlasten de kniepees en bieden gerichte compressie, wat helpt om de belasting op de knie te verminderen en het herstel te bevorderen. Het ademende en lichte materiaal zorgt voor een comfortabele pasvorm, zelfs bij langdurig dagelijks gebruik of intensieve sportactiviteiten. Dankzij het platte, anatomische ontwerp blijft de band goed op zijn plaats tijdens bewegingen, zonder de bewegingsvrijheid te beperken. De compressie is individueel instelbaar, zodat je de ondersteuning kunt aanpassen aan je persoonlijke behoeften.
5. Bauerfeind Genupoint – Patellabrace
De Bauerfeind GenuPoint patellabrace is speciaal ontworpen om pijn en irritatie van de kniepees te verlichten, zoals bij een jumpers knee of een ontstoken kniepees. Deze brace oefent gerichte druk uit op de kniepees en ondersteunt de knieschijf, waardoor de aanhechting van de bovenbeenspier wordt ontlast en de trekkracht op het onderbeen vermindert. Dit resulteert in een vermindering van pijnklachten en bevordert het herstel. Gemaakt van huidvriendelijk materiaal en voorzien van een niet-irriterende klittenbandsluiting, biedt de GenuPoint een comfortabele pasvorm die goed op zijn plaats blijft tijdens beweging. De Bauerfeind GenuPoint brace is verkrijgbaar in drie maten en is eenvoudig aan te trekken, waardoor hij geschikt is voor dagelijks gebruik en diverse activiteiten.
6. Dunimed – Patellabrace
De Dunimed patellabrace is ontworpen om ondersteuning te bieden bij knieklachten zoals een ontstoken kniepees, irritatie van de kniepees of een jumpers knee. Deze brace is voorzien van een anatomisch gevormde gelpelotte die gerichte druk uitoefent op de aanhechting van de patellapees, waardoor de knieschijf optimaal wordt gestabiliseerd en pijnklachten verminderen. Dankzij de verstelbare klittenbandsluiting blijft de brace stevig op zijn plaats zitten zonder te schuren, wat zorgt voor een comfortabele pasvorm tijdens zowel dagelijkse activiteiten als sportieve inspanningen. Gemaakt van hoogwaardig neopreen en nylon, biedt de Dunimed patellabrace duurzaamheid en ademend vermogen, waardoor hij geschikt is voor langdurig en dagelijks gebruik.
Titelfoto: RF._.studio – pexels.com
Veelgestelde vragen over patellabraces
Ja, veel sporters gebruiken een patellabrace om blessures te voorkomen of om pijn te verminderen tijdens activiteiten zoals hardlopen, voetbal, volleybal en basketbal. Modellen met een verstelbare band of schokdemping zijn ideaal voor actieve sporters.
De juiste maat van een patellabrace is essentieel voor optimale ondersteuning en comfort. Bij sommige braces is het meten van de omtrek direct onder de knieschijf voldoende, terwijl bij andere modellen meerdere meetpunten nodig zijn. Raadpleeg de maattabel van de specifieke brace en meet nauwkeurig volgens de aangegeven instructies. Als u twijfelt tussen twee maten, is het vaak beter om de grotere maat te kiezen voor comfort.
Hoewel het mogelijk is om een patellabrace 's nachts te dragen, is het meestal niet noodzakelijk. Tijdens de slaap is de kans op verkeerde bewegingen van de patella klein, waardoor het dragen van de brace minder effect heeft. Het is belangrijk om de brace niet te strak te dragen om afknelling te voorkomen.
De duur van het dragen van een patellabrace hangt af van de aard en ernst van uw knieklachten. Bij acute blessures kan het nodig zijn de brace gedurende enkele weken te dragen, terwijl bij chronische aandoeningen langduriger gebruik aanbevolen kan zijn. Het is belangrijk om de aanbevelingen van uw arts of fysiotherapeut op te volgen en de brace te gebruiken tijdens activiteiten die de knie belasten.
Nee, het is een misvatting dat het gebruik van een brace leidt tot spierverzwakking. Een goed passende brace biedt ondersteuning zonder de natuurlijke beweging te beperken, waardoor de spieren actief blijven. Het is echter belangrijk om naast het gebruik van de brace ook spierversterkende oefeningen te doen om de spieren rondom de knie te versterken.
Het juiste onderhoud van uw patellabrace verlengt de levensduur en behoudt de functionaliteit. De meeste braces kunnen met de hand gewassen worden in lauw water met een mild reinigingsmiddel. Laat de brace aan de lucht drogen en vermijd direct zonlicht of warmtebronnen. Raadpleeg altijd de wasinstructies van de fabrikant voor specifieke aanbevelingen.
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Delen:
Over de auteur: Martijn
Mijn naam is Martijn en ik ben de trotse eigenaar van deze website. Met ongeveer 15 jaar ervaring als fysiotherapeut werk ik in een particuliere fysiotherapiepraktijk, waar ik mijn passie voor fysiotherapie en gezondheidsproducten dagelijks tot uiting breng.
Mijn diepe interesse in gezondheid en welzijn heeft me ertoe gebracht deze website te starten, zodat ik mijn kennis en ervaringen kan delen met een breder publiek. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen toegang moet hebben tot betrouwbare en eerlijke informatie over fysiotherapie- en gezondheidsproducten!
