Inhoud van dit artikel
- Wat is een fitnessbank?
- De voordelen van een fitnessbank
- Kort overzicht beste fitnessbanken!
- Waar op letten?
- Trainingsdoelen en gebruik
- Verstelbaarheid
- Belastbaarheid en stabiliteit
- Afmetingen en comfort
- Bekleding en grip
- Ruimte en opberggemak
- Dit zijn de beste fitnessbanken uitgelicht!
- 1. ATX Multi Bench MBX-660 2.0 – Fitnessbank
- 2. ATX Flat Bench FBX-610 – Fitnessbank
- 3. Inspire FT2 – Fitnessbank
- 4. LifeGoods – Fitnesbank
- 5. VirtuFit Pro – Fitnessbank
- 6. FitFirst – Fitnessbank
- Veelgestelde vragen over fitnessbanken
Wat is een fitnessbank?
Een fitnessbank – ook wel halterbank genoemd – is een mooi hulpmiddel bij krachttraining, zowel voor beginners als gevorderden. Of je nu traint met dumbbells, een halterstang of je eigen lichaamsgewicht, een goede trainingsbank zorgt voor stabiliteit en ondersteuning. Het helpt je om oefeningen gecontroleerd en veilig uit te voeren – thuis of in de sportschool.
Er zijn verschillende soorten fitnessbanken, elk met hun eigen kenmerken. Een verstelbare fitnessbank biedt de mogelijkheid om de rugleuning in verschillende hoeken te zetten, wat meer variatie in je training mogelijk maakt. Heb je weinig ruimte? Dan is een inklapbare fitnessbank of compacte halterbank een slimme keuze – makkelijk op te bergen na je work-out.
Welke bank het best bij je past, hangt af van je trainingsdoelen, beschikbare ruimte en persoonlijke voorkeuren.
De voordelen van een fitnessbank
-
Veelzijdig inzetbaar
Met een fitnessbank of halterbank kun je talloze oefeningen doen: van bankdrukken en shoulder presses tot sit-ups en step-ups. Dat maakt het een waardevolle aanvulling op elke homegym. -
Compact en geschikt voor thuisgebruik
Vooral een inklapbare fitnessbank is ideaal voor wie thuis wil trainen, maar beperkte ruimte heeft. -
Meer variatie met verstelbare modellen
Een verstelbare fitnessbank maakt het mogelijk om te trainen in verschillende hoeken. Zo spreek je je spieren net iets anders aan, wat goed is voor spierontwikkeling en balans. -
Veilig en stabiel
Een stevige halterbank zorgt ervoor dat je lichaam goed wordt ondersteund. Dat is belangrijk, vooral bij oefeningen met zwaardere gewichten.
Kort overzicht beste fitnessbanken!
Waar op letten?
Een fitnessbank is een waardevolle aanvulling voor je thuisgym, maar het kiezen van het juiste model kan uitdagend zijn. Hier zijn enkele belangrijke aandachtspunten om in overweging te nemen:
* Trainingsdoelen en gebruik
Bepaal eerst je trainingsdoelen. Wil je voornamelijk bankdrukken of een breder scala aan oefeningen uitvoeren? Voor uitsluitend bankdrukken volstaat een eenvoudige bank, maar voor diverse oefeningen is een verstelbare fitnessbank aan te raden.
* Verstelbaarheid
Een verstelbare bank biedt meer variatie in oefeningen. Let op het aantal posities van de rugleuning en of de zitting ook verstelbaar is. Hoe meer instelmogelijkheden, hoe veelzijdiger de bank.
* Belastbaarheid en stabiliteit
Controleer het maximale belastbare gewicht van de bank. Dit omvat je eigen gewicht plus het gewicht dat je tilt. Een hogere belastbaarheid duidt vaak op een stevigere en stabielere constructie.
* Afmetingen en comfort
De afmetingen van de bank zijn cruciaal voor comfort en veiligheid. De rugleuning moet lang genoeg zijn om je volledige rug te ondersteunen, en de breedte moet voldoende stabiliteit bieden zonder je bewegingsvrijheid te beperken. De hoogte moet zodanig zijn dat je voeten plat op de grond kunnen rusten tijdens het trainen.
* Bekleding en grip
Een goede bekleding zorgt voor comfort en voorkomt dat je wegglijdt tijdens het trainen. Kies voor een bank met een stugge, duurzame bekleding die voldoende grip biedt.
* Ruimte en opberggemak
Als je beperkte ruimte hebt, overweeg dan een inklapbare fitnessbank. Deze zijn na gebruik eenvoudig op te bergen, wat handig is in kleinere woonruimtes.- Extra functies en accessoires
Sommige banken bieden extra functies zoals beensteunen, haltersteunen of zelfs een preacher curl attachment. Bepaal welke extra’s voor jou waardevol zijn en of de bank deze biedt.- Kwaliteit en prijs
Investeer in een bank van goede kwaliteit die past bij je budget. Duurdere modellen bieden vaak betere stabiliteit en duurzaamheid, wat belangrijk is voor intensief gebruik.
Dit zijn de beste fitnessbanken uitgelicht!
Altijd al een fitnessbank willen hebben die goed vergeleken is door professionals. Wij hebben ze voor je op een rijtje gezet.
1. ATX Multi Bench MBX-660 2.0 – Fitnessbank
De ATX Multi Bench MBX-660 2.0 is een veelzijdige, zwaar uitgevoerde verstelbare halterbank die perfect past in zowel sportscholen als serieuze homegyms. Vergeleken met zijn voorganger is deze versie nóg stabieler, met een verbeterd verstelsysteem en hoogwaardige afwerking. De rugleuning is in maar liefst 14 standen verstelbaar – van -10° decline tot 83° incline – en de zitting in 4 standen. Ideaal voor een breed scala aan oefeningen. Dankzij de adapters aan voor- én achterkant kun je eenvoudig uitbreidingen toevoegen, zoals attachments voor been-, buik- of armoefeningen. De stevige constructie van de ATX Multi Bench MBX-660 2.0ondersteunt tot 500 kg en is gecertificeerd voor professioneel gebruik (EN 20957 klasse S). De bank is makkelijk te verplaatsen met geïntegreerde wieltjes en kan rechtop worden opgeborgen om ruimte te besparen.
2. ATX Flat Bench FBX-610 – Fitnessbank
De ATX Flat Bench FBX-610 is een robuuste vlakke halterbank die speciaal is ontworpen voor serieuze krachttraining. Dankzij het sterke stalen frame en de grotendeels gelaste constructie is deze fitnessbank belastbaar tot maar liefst 750 kg – ruim voldoende voor professioneel gebruik of fanatieke thuistrainers. De brede rugleuning van 30 cm biedt stevige ondersteuning, terwijl de enkele voorpoot extra ruimte geeft om je voeten goed te positioneren tijdens bijvoorbeeld het bankdrukken. De ATX Flat Bench FBX-610 voldoet aan de officiële IPF-specificaties, wat ‘m geschikt maakt voor powerlifters die op techniek willen trainen. De dikke, stevige bekleding (5 cm) zorgt voor comfort zonder in te leveren op stabiliteit. Rubbervoeten aan de onderzijde beschermen je vloer en houden de bank stevig op z’n plek, zelfs tijdens zware sets. Gecertificeerd volgens Europese norm EN 20957 en geschikt voor commercieel gebruik.
3. Inspire FT2 – Fitnessbank
De Inspire FT2 halterbank is een luxe, verstelbare fitnessbank van commerciële kwaliteit. Met een belastbaarheid van 450 kg is deze bank ontworpen voor intensief gebruik, zowel thuis als in professionele omgevingen. De rugleuning is instelbaar in vijf posities – van decline tot incline – en ook de zitting is verstelbaar voor optimale ondersteuning tijdens diverse oefeningen. Wat direct opvalt is het comfort: de Inspire FT2 is voorzien van een dikke, 8 mm premium bekleding met een stijlvolle kunstlederen afwerking. Niet alleen ziet dat er strak uit, het maakt de bank ook makkelijk schoon te houden. Het stevige stalen frame is afgewerkt met een duurzame poedercoating die beschermt tegen slijtage. Dankzij de transportwieltjes is de bank eenvoudig te verplaatsen, ondanks de solide bouw. De Inspire FT2 is een sterke, comfortabele en veelzijdige verstelbare fitnessbank die zowel qua design als prestaties in het hogere segment thuishoort.
4. LifeGoods – Fitnesbank
De LifeGoods fitnessbank is een compacte en veelzijdige halterbank, perfect voor wie graag thuis traint. Dankzij de verstelbare rugleuning (6 standen van 104° tot 180°) en het zitvlak (4 standen tot 26°) pas je de bank moeiteloos aan voor verschillende oefeningen – van sit-ups tot shoulder presses. De bank heeft een maximale draagkracht van 150 kg en is gemaakt van stevig staal, maar weegt slechts 8,5 kg. Hierdoor is hij makkelijk te verplaatsen en op te bergen. Uniek aan deze inklapbare fitnessbank is dat je hem volledig plat kunt vouwen. Ideaal als je weinig ruimte hebt; je schuift hem zo onder je bed of zet hem in de kast. Het zit- en rugvlak zijn comfortabel gevoerd met stevig schuim, en de beensteun biedt extra stabiliteit bij buikspieroefeningen. De LifeGoods halterbank wordt vrijwel volledig gemonteerd geleverd en is klaar voor gebruik binnen enkele minuten.
5. VirtuFit Pro – Fitnessbank
De VirtuFit Fitnessbank Pro is ontworpen voor sporters die hun krachttraining serieus nemen. Het stalen frame met krasbestendige coating voelt solide aan, en met een draagvermogen van 250 kg kun je hier probleemloos zwaar op trainen. Zowel de rugleuning (7 standen) als de zitting (4 standen) zijn verstelbaar, waardoor je eenvoudig wisselt tussen oefeningen en trainingshoeken. Wat deze verstelbare halterbank extra praktisch maakt, zijn de transportwieltjes en de compacte bouw. Je rolt de bank zo naar een rack, cable station of de vrije ruimte voor dumbbelltraining. De dikke bekleding (5,5 cm) biedt comfort tijdens intensieve sessies, en de stevige beenrollen geven ondersteuning bij onder andere buikspieroefeningen. Van shoulder presses en lunges tot rows en curls – deze fitnessbank vormt een veelzijdige basis voor full-body workouts met halters of dumbbells. Zoek je een betrouwbare trainingsbank die sterk is, comfortabel aanvoelt en makkelijk inzetbaar is in elke ruimte? Dan zit je met deze VirtuFit Fitnessbank Pro zeker goed.
6. FitFirst – Fitnessbank
De FitFirst fitnessbank is een betrouwbare trainingspartner voor iedereen die thuis serieus aan krachttraining wil doen. Met een belastbaarheid tot 300 kg en een verstelbare rugleuning én zitting, biedt deze halterbank alles wat je nodig hebt voor een veelzijdige en stabiele workout. Of je nu aan de slag gaat met bankdrukken, buikspieroefeningen of shoulder presses, deze verstelbare fitnessbank past zich moeiteloos aan. De stevige constructie is gemaakt van hoogwaardig metaal en voorzien van comfortabele bekleding voor een prettige trainingshouding, zelfs bij intensief gebruik. Wat de FitFirst bank extra praktisch maakt, is het inklapbare ontwerp. Na je training klap je hem eenvoudig in en berg je hem compact op – ideaal voor wie thuis traint, maar niet veel ruimte heeft. Met z’n strakke rood-zwarte afwerking oogt hij bovendien net zo goed als hij presteert.
Titelfoto: Kaboompics.com – pexels.com
Veelgestelde vragen over fitnessbanken
Een verstelbare bank biedt meer variatie in oefeningen doordat je de hoek kunt aanpassen (incline, decline, vlak). Een vaste bank is vaak robuuster en kan een hogere belastbaarheid hebben. De keuze hangt af van je trainingsdoelen en voorkeuren.
Dit varieert per model. Sommige banken hebben een draagkracht van 150 kg, terwijl anderen tot 300 kg of meer aankunnen. Het is essentieel om een bank te kiezen die past bij jouw lichaamsgewicht plus het gewicht dat je wilt tillen.
Ja, een fitnessbank is ideaal voor zowel beginners als gevorderden. Het stelt je in staat om op een veilige en gecontroleerde manier diverse oefeningen uit te voeren en je trainingsroutine op te bouwen.
Reinig de bekleding regelmatig met een vochtige doek om zweet en vuil te verwijderen. Controleer periodiek of alle bouten en schroeven goed vastzitten en smeer indien nodig scharnierpunten om piepen te voorkomen.
Ja, sommige fitnessbanken hebben uitbreidingen zoals een leg extension of leg curl, waarmee je effectief je beenspieren kunt trainen. Controleer bij aanschaf of de bank deze mogelijkheden biedt.
Een inklapbare fitnessbank is handig als je weinig ruimte hebt of de bank na je training wilt opbergen. Een vaste bank is meestal iets stabieler en steviger, wat prettig is bij zwaardere krachttraining. De keuze hangt af van jouw beschikbare ruimte en trainingsintensiteit.
Ja, veel fitnessbanken zijn geschikt in combinatie met een power rack, haltersteunen, smith machine of cable station. Let wel op of de afmetingen en hoogte goed aansluiten op het andere apparaat.
Dat hangt af van het model, maar houd rekening met ongeveer 2 x 1 meter vrije ruimte om veilig te kunnen trainen, zeker als je met halters werkt. Bij verstelbare modellen heb je ook wat extra ruimte nodig voor kantelbewegingen.
Zeker. In combinatie met dumbbells of weerstandsbanden kun je je hele lichaam trainen: borst, rug, benen, armen, schouders en core. Een verstelbare halterbank geeft daarbij extra variatie in hoek en houding.
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Delen:
Over de auteur: Martijn
Mijn naam is Martijn en ik ben de trotse eigenaar van deze website. Met ongeveer 15 jaar ervaring als fysiotherapeut werk ik in een particuliere fysiotherapiepraktijk, waar ik mijn passie voor fysiotherapie en gezondheidsproducten dagelijks tot uiting breng.
Mijn diepe interesse in gezondheid en welzijn heeft me ertoe gebracht deze website te starten, zodat ik mijn kennis en ervaringen kan delen met een breder publiek. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen toegang moet hebben tot betrouwbare en eerlijke informatie over fysiotherapie- en gezondheidsproducten!
