Hoe lang mag je compressiekousen dragen?

Draag je compressiekousen al, of ben je van plan ze te kopen? Dan komen dezelfde vragen vaak terug: hoe lang per dag, ook ‘s nachts, en wat als ze knellen? Hieronder lees je hoe je ze veilig draagt en voor wie ze niet geschikt zijn.

Hoeveel uur per dag mag je compressiekousen dragen?

Een vast aantal uren is er niet. Voor vermoeide of zware benen en bij spataderen draag je de kous overdag: ‘s ochtends aan en ‘s avonds uit. Dat is ook het advies bij spataderen. Kousen voor sport of een lange vlucht draag je alleen tijdens of kort na die activiteit. Krijg je pijn of tintelingen, doe ze dan uit.

Kun je elke dag compressiekousen dragen?

Ja. Bij klachten zoals spataderen werkt de kous alleen zolang je hem draagt, dus elke dag dragen is de bedoeling. Het elastiek slijt wel. Bij steunkousen van de bandagist is de rek na ongeveer zeven maanden verdwenen. Voel je dat de kous slap wordt, vervang hem dan, want zonder spanning geeft hij ook geen goede druk meer.

Moet je compressiekousen ‘s nachts uitdoen?

Meestal wel. Als je ligt, hoeft je bloed minder tegen de zwaartekracht in omhoog, dus heb je de druk dan minder nodig. Alleen als je arts of bandagist het anders zegt, bijvoorbeeld bij een open been of hardnekkig vocht, draag je ze ook ‘s nachts. Ben je er een keer mee in slaap gevallen? Dat is niet gevaarlijk zolang ze niet knellen of pijn doen.

Kunnen compressiekousen te strak zitten?

Een compressiekous hoort strak te zitten, maar nooit pijnlijk. Een kous die te klein is of te veel druk geeft, kan de bloedtoevoer naar je been verminderen. Dat is vooral een risico als je doorbloeding al niet goed is. Doe de kous uit en vraag advies als je pijn krijgt, tintelingen voelt, of als je tenen koud of blauw worden. Meet je enkel en kuit goed op voordat je koopt en kies de lengte die past bij je klacht.

Kan het dragen van compressiekousen kwaad?

Voor de meeste mensen niet. Wat wel kan voorkomen: jeuk, een droge huid, het warm krijgen of moeite met aantrekken. Last van jeuk of pijn kan door de kous komen. Kijk dan of de maat en het materiaal goed passen en vraag iemand om te helpen bij het aantrekken.

Veroorzaken compressiekousen bloedstolsels? Nee, daar is geen aanwijzing voor. Bij lange vluchten hadden mensen met kousen juist minder stille stolsels in de onderbenen, blijkt uit een overzicht van twaalf onderzoeken. Alleen als een diepe ader helemaal is afgesloten, mag je volgens de richtlijn voor artsen geen compressie krijgen. Dat stelt je arts vast.

Wie mag geen compressiekousen dragen?

Overleg eerst met je huisarts of een bandagist als je slecht doorbloede benen hebt door vernauwde slagaders. Dat is de belangrijkste reden om geen compressie te geven. Heb je diabetes, dan wordt vooraf gemeten hoe goed de doorbloeding van je tenen is. Ook bij een ernstige huidaandoening, een allergie voor het materiaal of veel vocht in de benen zijn kousen niet geschikt: dat vocht moet eerst weg. Twijfel je? Laat het dan eerst nakijken.

Benen omhoog, insmeren en lopen: dagelijkse tips

Zit je lang, leg dan je benen hoog. Dat verlaagt de druk in je aderen. Beweeg ook regelmatig, want je kuitspieren pompen het bloed omhoog en de kous ondersteunt dat. Wil je je huid insmeren, doe dat dan ‘s avonds met een vette zalf en veeg de restjes ‘s ochtends weg voordat je de kous aantrekt. Zalf hoort niet op de kous te komen.

Welke compressiekous past bij wat?

Het verschil tussen een lichte en een sterke kous zit in de druk bij de enkel. In Nederland loopt dat van klasse I (15 tot 21 mmHg, mild) tot klasse III (34 tot 46 mmHg, sterk). Voor dagelijks gebruik en lichte klachten volstaat meestal een milde kous. Voor een sterkere klasse, of bij medische klachten, laat je je meten door een bandagist of arts. Welke kousen er zijn voor hardlopen, vliegen, werk en spataderen lees je in ons overzicht van de beste compressiekousen.

Wanneer ga je naar de huisarts?

Bel je huisarts of de huisartsenpost bij een dik, warm en pijnlijk onderbeen, want dat kan een trombosebeen zijn. Maak ook een afspraak bij toenemende zwelling, een huid die kapot gaat, of klachten die met de kous niet beter worden. Passen de kousen niet goed, ga dan terug naar de bandagist van wie je ze hebt.

Titelfoto: Animesh Srivastava – pexels.com