Inhoud van dit artikel
- Wat is een ergonomische bureaustoel?
- Bij welke klachten helpt een ergonomische bureaustoel?
- Kort overzicht beste ergonomische bureaustoelen!
- Waar let je op bij het kiezen van een goede bureaustoel?
- Dit zijn de beste ergonomische bureaustoelen uitgelicht
- 1. Stane – Ergonomische bureaustoel
- 2. Zedar – Ergonomische bureaustoel
- 3. LifeGoods – Ergonomische bureaustoel
- 4. Backerz Motion – Ergonomische bureaustoel
- 5. Stane Premium – Ergonomische bureaustoel
- 6. Spherite – Ergonomische bureaustoel
- 7. RH Logic 400 – Ergonomische bureaustoel
- De voordelen van een ergonomische bureaustoel
- Veelgestelde vragen over ergonomische bureaustoelen
Wat is een ergonomische bureaustoel?
Een ergonomische bureaustoel is geen gewone stoel. Het is een hulpmiddel dat het lichaam ondersteunt tijdens langdurig zitten, zodat je gezond en klachtenvrij kunt werken.
In mijn werk als fysiotherapeut zie ik dagelijks wat er gebeurt als iemand jarenlang op een ongeschikte stoel zit. De klachten sluipen erin: eerst wat spanning in de onderrug, later uitstralende pijn of stijfheid in nek en schouders.
Een goede ergonomische bureaustoel past zich aan aan het lichaam. Niet andersom. Denk aan een rugleuning die steun geeft aan de onderrug, armsteunen die op de juiste hoogte staan, een zitting die diep genoeg is en een stoelhoogte die zorgt dat de voeten plat op de vloer staan. Alles moet kloppen voor een gezonde zithouding.
Bij welke klachten helpt een ergonomische bureaustoel?
Als fysiotherapeut behandel ik regelmatig mensen met rugklachten, stijve nek, pijnlijke schouders of tintelingen in armen en handen. In veel van deze gevallen speelt de zithouding op het werk een grote rol.
Een ergonomische bureaustoel kan helpen bij:
- Klachten in de onderrug
- Spanningen in de nek en schouders
- Vermoeidheid door statisch zitten
- RSI of klachten aan de armen door herhaalde belasting
- Concentratieverlies door lichamelijke onrust
Zodra iemand overstapt naar een goed afgestelde bureaustoel zie ik vaak binnen enkele weken een merkbaar verschil. Minder klachten, meer comfort en meer energie aan het eind van de dag.
Kort overzicht beste ergonomische bureaustoelen!
Waar let je op bij het kiezen van een goede bureaustoel?
Niet elke stoel die wordt aangeprezen als ergonomisch voldoet ook echt aan de eisen die nodig zijn om het lichaam goed te ondersteunen. Wat ik in mijn werk vaak zie, is dat mensen een stoel kiezen op basis van uiterlijk of prijs, maar niet kijken naar de instelmogelijkheden. Dat is zonde, want een verkeerde stoel draagt direct bij aan klachten.
Volgens de Nederlandse Praktijkrichtlijn NPR 1813 en de Europese norm EN 1335 zijn er een aantal kenmerken waaraan een echt ergonomische bureaustoel moet voldoen:
-
Zithoogte moet verstelbaar zijn: De stoel moet zich aanpassen aan de lengte van de gebruiker. De benen moeten in een hoek van ongeveer negentig graden staan, met de voeten plat op de vloer. Dit voorkomt spanning op de onderrug en dijen (bron: NPR 1813, EN 1335).
-
Zitdiepte moet aanpasbaar zijn: Tussen de voorkant van de zitting en de knieholtes moet een handbreedte ruimte zijn. Dit zorgt voor goede doorbloeding en voorkomt druk op de bovenbenen (bron: EN 1335-1).
-
Rugleuning met lendensteun: De rugleuning moet steun geven in de onderrug, liefst met een instelbare lendensteun. Dit voorkomt het inzakken van de onderrug en bevordert een neutrale wervelkolompositie (bron: NPR 1813).
-
Armsteunen verstelbaar in hoogte en breedte: Dit voorkomt dat schouders optrekken of juist naar beneden hangen, wat spanning op de nek en bovenrug geeft (bron: Arboportaal, TNO).
-
Kantelmechaniek of synchroonmechaniek: Hiermee kan de rug meebewegen tijdens het achterover leunen. Dat stimuleert dynamisch zitten, wat belangrijk is voor de doorbloeding en voorkomt stijfheid (bron: TNO-onderzoek).
-
Zitcomfort en bekleding: De stoel moet voldoende steun bieden, zonder te hard of te zacht te zijn. Een goed kussen verdeelt het gewicht en voorkomt drukpunten, zeker bij langdurig zitten (bron: EN 1335).
Mijn persoonlijke advies: probeer de stoel meerdere dagen op je eigen werkplek. Laat je begeleiden bij het afstellen. Een goede stoel die niet goed is ingesteld, heeft nauwelijks effect. Juist hier ligt een belangrijke rol voor professionals zoals ikzelf, die dagelijks werken met de fysieke gevolgen van een slechte werkhouding.
Dit zijn de beste ergonomische bureaustoelen uitgelicht
Op basis van mijn ervaring als fysiotherapeut heb ik de beste modellen voor je bekeken en beoordeeld. Niet zomaar op uiterlijk of prijs, maar op wat écht telt: ondersteuning, instelbaarheid en comfort op lange werkdagen.
1. Stane – Ergonomische bureaustoel
In mijn werk zie ik regelmatig cliënten met rug- en nekklachten door langdurig zitten op slecht afgestelde stoelen. Voor een cliënt met beginnende onderrugklachten heb ik onlangs de Stane ergonomische bureaustoel aangeraden en de feedback was verrassend positief. Vooral de verstelbare lendensteun en hoofdsteun vielen op, net als de mogelijkheid om de armleuningen en zithoogte volledig af te stemmen op de lichaamsbouw. Voor iemand die veel zit, is dat geen overbodige luxe maar pure noodzaak. De mesh rugleuning voorkomt warmteopbouw, wat ik persoonlijk ook altijd meeneem in mijn adviezen. Het feit dat deze stoel voldoet aan de NEN-EN 1335 norm is voor mij een geruststelling: het is niet zomaar een marketingbelofte, maar een serieuze ergonomische keuze. Zeker voor deze prijsklasse een aanrader in mijn vak.
2. Zedar – Ergonomische bureaustoel
Een ergonomische bureaustoel moet meer zijn dan alleen comfortabel, hij moet actief bijdragen aan een gezonde werkhouding. De Zedar bureaustoel lijkt dit goed begrepen te hebben. Wat opvalt is de combinatie van een verstelbare rugleuning met lendensteun, en armleuningen die op meerdere punten instelbaar zijn. Dat maakt de stoel geschikt voor uiteenlopende lichaamslengtes en zithoudingen. De kromming van de rugleuning sluit aan bij de natuurlijke vorm van de wervelkolom, wat belangrijk is om spanning in de onderrug te voorkomen. Ook aan comfort is gedacht: het ademende mesh-materiaal voorkomt warmteophoping, en het onderstel is stevig maar soepel wendbaar. Qua specificaties: inclusief draagkracht tot 136 kg en verstelbaarheid voor mensen tussen de 1.55 en 1.98 m, is dit een veelzijdige keuze in het middensegment.
3. LifeGoods – Ergonomische bureaustoel
Bij het beoordelen van ergonomische bureaustoelen let ik altijd op drie dingen: verstelbaarheid, ondersteuning en bewegingsvrijheid. De LifeGoods bureaustoel combineert die elementen opvallend goed binnen een strakke en functionele uitvoering. Met een volledig verstelbaar ontwerp, inclusief hoofdsteun, rughoek en zithoogte, kun je de stoel afstemmen op verschillende lichaamstypes en werkhoudingen. De ademende mesh rugleuning zorgt voor ventilatie tijdens langere werkdagen, wat het zitcomfort merkbaar verhoogt. Wat deze stoel extra interessant maakt, zijn de meegeleverde premium rubberen wielen. Ze beschermen niet alleen je vloer, maar maken ook geruisloos bewegen mogelijk, een detail dat in praktijk veel uitmaakt voor de rust in je werkruimte. De stoel is stevig gebouwd (tot 150 kg draagkracht) en voorzien van officiële NEN- en SGS-certificering, wat een betrouwbare basis geeft voor dagelijks intensief gebruik.
4. Backerz Motion – Ergonomische bureaustoel
Een goede bureaustoel moet niet alleen mooi zijn, maar vooral functioneel bijdragen aan gezond zitten, en de Backerz Motion Mesh Chair lijkt dat prima te begrijpen. Deze stoel blinkt uit in aanpasbaarheid: zowel de rugleuning, zitting, armleuningen als hoofdsteun zijn nauwkeurig af te stellen, waardoor je houding actief ondersteund wordt. Wat opvalt, is de onderrugsteun met instelbare druk, een waardevolle toevoeging voor wie snel spanning in de onderrug ervaart. De ademende mesh rug zorgt voor ventilatie, en het stevige zitkussen behoudt ook bij langdurig gebruik zijn vorm. Het moderne X-frame is meer dan alleen design: het verhoogt ook de stabiliteit. Door de NEN-EN 1335 en BIFMA-certificering weet je zeker dat deze stoel voldoet aan professionele ergonomische normen. En praktisch detail: de jas ophanger aan de achterkant is verrassend handig in dagelijks gebruik.
5. Stane Premium – Ergonomische bureaustoel
Een ergonomische stoel moet meer kunnen dan alleen ondersteuning bieden; het design moet ook passen in een professionele ruimte. De Stane Premium bureaustoel combineert beide verrassend goed. Met zijn verfijnde afwerking en slimme instelmogelijkheden is deze stoel ontworpen voor mensen die lang en geconcentreerd werken, zonder in te leveren op comfort of uitstraling. Wat opvalt is de veelzijdigheid in zithoudingen: je kunt moeiteloos wisselen tussen een actieve werkhouding en ontspannen achteroverleunen. De toevoeging van een voetsteun is niet alleen prettig, maar draagt ook bij aan een natuurlijke gewichtsverdeling tijdens rustmomenten. Dankzij de gebruikte materialen oogt en voelt de stoel stevig en luxe, iets wat je niet bij elk model in deze klasse tegenkomt. Een interessante keuze voor wie zoekt naar balans tussen stijl, ondersteuning en aanpasbaarheid.
6. Spherite – Ergonomische bureaustoel
De Spherite ergonomische bureaustoel is ontwikkeld met een helder doel: langdurig zitten comfortabel én verantwoord maken. Op basis van de specificaties en certificeringen voldoet deze stoel aan de essentiële voorwaarden voor een goede werkhouding. De combinatie van een verstelbare rugleuning, een dik zitvlak, 3D-armsteunen en een aanpasbare lendesteun biedt de juiste ergonomische ondersteuning voor mensen tussen 155 en 185 cm. Positief opvallend is de ventilerende mesh rug, die warmte goed afvoert, zeker waardevol tijdens lange werkuren. De rugleuning is tot 125° kantelbaar en in drie standen te vergrendelen, wat flexibiliteit geeft zonder dat je inboet op ondersteuning. Dankzij de EN-1335 én BIFMA-keuring is de Spherite niet alleen comfortabel, maar ook aantoonbaar veilig en duurzaam ontworpen. Voor wie zoekt naar een degelijke bureaustoel in het middensegment is dit een solide keuze.
7. RH Logic 400 – Ergonomische bureaustoel
Voor wie dagelijks langdurig zit, maakt de juiste bureaustoel een wereld van verschil. Deze RH Logic 400 bureaustoel is uitgerust met een synchroon-zitmechanisme, waarbij rug- en zitvlak gelijktijdig meebewegen met het lichaam. Een techniek die dynamisch zitten stimuleert en de belasting op de onderrug en bovenbenen vermindert. De verstelbare lendensteun laat zich nauwkeurig afstellen op de kromming van de wervelkolom, wat essentieel is voor preventie van rugklachten. Ook de 3D-armleuningen bieden belangrijke ondersteuning: door ze in hoogte, diepte en breedte aan te passen, kunnen schouders en nek in een ontspannen positie blijven. Met zijn naleving van de NEN-EN 1335 norm voldoet deze stoel aan de ergonomische eisen voor professioneel gebruik. Wat de stoel extra interessant maakt, is de mogelijkheid om hem in meerdere uitvoeringen te configureren, passend bij zowel werkomgeving als persoonlijke voorkeur.
De voordelen van een ergonomische bureaustoel
Een goede bureaustoel voorkomt niet alleen klachten, maar levert ook veel op:
- Meer comfort tijdens lange werkdagen
- Betere concentratie en minder afleiding door fysieke ongemakken
- Minder ziekteverzuim
- Verbeterde houding, ook buiten werkuren
- Meer energie aan het eind van de werkdag
“Mensen hebben minder therapie nodig en zijn vaak beter in staat om hun werk met plezier vol te houden.”
Titelfoto: Oladimeji Ajegbile – pexels.com
Veelgestelde vragen over ergonomische bureaustoelen
Een échte ergonomische bureaustoel is volledig aanpasbaar aan de gebruiker: verstelbare zithoogte, zitdiepte, armleuningen, rugleuning en lendensteun. Hij reageert op je lichaamsbewegingen in plaats van andersom, biedt ondersteuning op maat en voorkomt overbelasting op spieren en gewrichten.
Een goed afgestelde ergonomische stoel vermindert lichamelijke klachten zoals rug-, nek- en schouderpijn, verhoogt het zitcomfort én kan leiden tot een productiviteitsstijging. Werknemers melden gemiddeld 17 % minder fysieke klachten en 15 % meer efficiëntie.
- Zithoogte – let op dat je heup net iets hoger is dan je knieën, met de voeten plat op de grond.
- Zitdiepte – er moet een “vuistbreedte” ruimte zitten tussen je knieholte en de zitting.
- Lendensteun – plaats deze in de holling van je onderrug, ter hoogte (of net boven) je broekriem.
- Armleuningen – stel zo dat je armen ontspannen rusten in een hoek van ongeveer 90°.
- Rugleuning – idealiter in een hoek van ca. 95–105° ten opzichte van de zitting.
Synchroonmechaniek (of gelijkaardig) zorgt dat de rugleuning en zitting tegelijk bewegen in een natuurlijke balans. Dit stimuleert een actieve zithouding en bevordert comfort bij lange zitduur.
Kijk naar jouw zitduur, werkzaamheden (precisie vs. afwisseling) en je lichaamstype. Het beste is om de stoel eerst uit te proberen: proefzitten gedurende minstens 10–15 minuten (liefst langer), zodat je het instelcomfort ervaart.
Regelmatig stofzuigen of afnemen van de stoel verlengt de levensduur. Goed onderhoud en kennis van de verstelopties helpen om de stoel langdurig optimaal te benutten.
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Delen:
Over de auteur: Martijn
Mijn naam is Martijn en ik ben de oprichter van deze website. Met ruim 17 jaar ervaring als fysiotherapeut in een particuliere praktijk combineer ik dagelijks mijn passie voor gezondheid, beweging en technologie.
Deze website is ontstaan vanuit mijn wens om betrouwbare en eerlijke informatie te delen over fysiotherapie, gezondheid én innovatieve producten die echt bijdragen aan welzijn. Mijn doel? Jou helpen beter geïnformeerde keuzes te maken, op basis van praktijkervaring én grondige productvergelijkingen.
Mijn diepe interesse in gezondheid en welzijn heeft me ertoe gebracht deze website te starten, zodat ik mijn kennis en ervaringen kan delen met een breder publiek. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen toegang moet hebben tot betrouwbare en eerlijke informatie over fysiotherapie- en gezondheidsproducten!
